Pentru a facilita zilele de lucru, în special pentru părinți, elevi, dar, desigur, este, de asemenea, pentru studenți, lucrătorii de birou – pe toți cei care în fiecare zi trebuie să sparge capul, de gândire cu privire la modul de a umple o cutie de prânz, am ales utile, gustoase și ușor de baudāmus feluri de culori pentru fiecare săptămână darbdienai.

Sandwich-uri-Aceasta este una dintre cele mai rapide și mai ușor de mese pagatavojamiem. Acesta poate fi preparat sănătos, pâine albă pentru a înlocui pâine de cereale sau o bucată de felii de pâine neagră, umplutura cu conserve de ton, care se scurge lichid, ouă fierte, carne macră fierte (aici veți învăța nuanțe simple, cum să gătească piept de pui suculent imbatabil) salātlapas și felii subțiri de legume, dar devīgo unt rotund înlocuind o lingură de iaurt, fără aditivi, sos pesto

Există un conținut convenabil de prânz al ambalajului: 19 rețete sănătoase și meniuri pe săptămână.Singurul dezavantaj sandwich este că umplutura sau sos în timp ce mănâncă, de obicei, lukavo uzpilēt pe haine, lăsând neglītus divorțuri. Pentru a reduce posibilitatea, cumpără de la benzinarie, într-un chioșc sau de la supermarket „trīsstūrmaizi”, dar atunci când ea a mâncat, ambalajul nu a aruncat – poate fi folosit de mai multe ori, pentru a convenabil prânz la pachet, sandvișuri său skolnieciņam. O altă opțiune, cum să scape de dulap apskādēšanas: chifle sandwich tosterī, folosind bine тающим brânză cu un conținut mai mic de grăsime – chifle bine va rog, se răcește, în plus, izolația va fi bine ascuns și netecēs în aer liber.

Pentru o masă deosebit de convenabil este lavaši, tortilla și vrapi cu diferite topping-uri. Desigur, dacă sunt răsucite cu pricepere. Dacă doriți să aflați cum să faceți acest lucru, citiți în padomrakstu și vizionați videoclipul.

Când este sănătos, înseamnă delicios. 15 idei de umplere pita

Meniul pentru diversitate este util și clătite de primăvară(Spring rolls ” – o delicatesă tradițională Vietnameză. Esența rolei este destul de simplu – izmērcētā plānajā orez, înfășurat în hârtie, diverse bunatati: legume, ciuperci, fructe de mare, testere de carne pre-prajite, novārītas tăiței, somon aburit sau orice altceva care merge la inimă. Apoi umplutura strâns ievīsta sarcini de argint și se bucură, pamērcējot ce mērcītē delicios. Sună delicios, nu-i așa? Aici, pas cu pas, să învețe cum să gătească acest fel de mâncare.

CÂND ESTE SĂNĂTOS, ÎNSEAMNĂ DELICIOS. 15 IDEI DE UMPLERE PITADe asemenea, aburit sau în cuptor, carne la cuptor sau bile de pește este foarte convenabil noēdamas. Unsprezece este deosebit de util minge de carne și kotletīšu versiune caută aici. Un aditiv excelent în acest caz va fi o salată proaspătă, care poate fi ambalată într-un borcan și aizvākojamā plāstmasas în cutie. Pentru a face salata nesaplaktu și neatsulotos, sosul este ambalat într-o farfurie separată și se adaugă salatele cu puțin timp înainte de mese.

Salata borcan-convenabil, practic și util! Sfaturi și 10 rețete de inspirație

Fasole puf, castraveți, spanac și brânză feta Salata

De asemenea, gustări sănătoase, cutii de prânz nu sunt atât de importante parte. Pentru rapid de foame remdēšanai util care un pumn de nuci, fructe, stafide, felii de legume (se pregătește, de asemenea, mērcīti, pune-l într-un mic, strâns aizvākojamā fel de mâncare), pašgatavoti batoane energizante (reteta aici), bezpiedevu iaurt, care este alimentată cu o lingura de miere sau gem, dulce și sărat kēksiņi(aici, în căutarea de rețete) sau la domiciliu se prepară legume, chips-uri (aici vei găsi sfaturi despre cum să le gătească).

Meniul de luni

  • Felul principal: pita cu umplutură de pui-ananas
  • Gustări: mere, o mână de migdale

Meniul de marți

  • Felul principal: ou fiert, fidea de orez cu avocado, castraveți și ridichi
  • Gustări: brioșe de banane

SALATA BORCAN-CONVENABIL, PRACTIC ȘI UTIL! SFATURI ȘI 10 REȚETE DE INSPIRAȚIEMeniu pentru miercuri

  • Felul principal: Tortiljā ietītie avocado și salată de ou
  • Gustări: ciocolată albă și afine baruri

Meniul de joi

  • Felul principal: suculent carne și dovlecei bile, legume colorate paie usturoi-sos de muștar
  • Gustări: iaurt, banane

Meniul de vineri

  • Felul principal: file de pește vrapi cu verdeață și scări murate
  • Gustări: Vegānie” snickers ” baruri

Toate în dieta următoarele rețete, precum și multe altele la Takeaway, mâncăruri baudāmus relevante și convenabile veți găsi în sarūpētajā echipa noastră.

Pentru a face delicios!